¡Salta!

Quizás alguna vez te has encontrado con algún grupo de chicos a los que ves dando unos saltos tremendos, sorteando muros, bancos y otros obstáculos. No es que se hayan vuelto locos. Practican lo que se conoce como «Parkour», una mezcla de deporte y filosofía que consiste en hacer del desplazamiento del cuerpo una especie de arte. 

 

Lo del «Parkour» cuenta con un montón de seguidores. Quienes lo practican se denominan «traceurs» y se trata de personas entrenadas que tienen una gran agilidad. No existen reglas ni objetivos claramente marcados, sólo el espíritu de superación.

Superar un obstáculo con elegancia (y no acabar de cabeza en el suelo) es bastante más complicado de lo que parece. Te vamos a dar unas pistas para conseguirlo, pero tienes que practicar con mucho cuidado. Para los primeros saltos conviene tener siempre a mano una colchoneta para hacerte el menor daño posible si te caes. Así que, mucho ojito. Vamos allá.

Paso 1

Coge carrerilla mientras te acercas al obstáculo para ganar mayor potencia de salto.

Paso 2

Apoya la mano derecha sobre el obstáculo e impúlsate con fuerza desde el suelo.

Paso 3

Sube lo más que puedas las piernas y gíralas mientras superas el obstáculo.

Paso 4

Deja las rodillas sueltas al aterrizar para lograr caer haciendo algo de suspensión.

Vale, ahora se trata de entrenar un poco. Elige un obstáculo pequeño para empezar e intenta realizar los movimientos con soltura y elegancia, como si fueras un gato.

Estos trucos y otros muchos puedes encontrarlos en el libro Mira cómo lo hago, publicado por Círculo de Lectores.